Å begynne med slutten – landsbyen som støtter hele livet ut

Døden angår oss alle, men kan være krevende å snakke om. Sistehjelp bidrar til økt kunnskap og trygghet. Vi ønsker å mobilisere nærmiljøet til å støtte den som skal dø og de som skal leve videre.

BAKGRUNN
Sistehjelp er et folkeopplysningstiltak for å spre kunnskap om hvordan alle kan støtte noen i livets sluttfase. Mange opplever sorg, uro og frykt knyttet til egen og andres død. Ved å avmystifisere døden gjennom kompetanse, samt gi verktøy til hvordan man kan bidra, vil flere våge å nærme seg mennesker som blir rammet av alvorlig sykdom. Mange bor alene og dør alene. Pårørende og etterlatte er i en sårbar situasjon når de opplever sykdom og død, og kan kjenne seg isolert og ensomme. Det er helsefremmende at man har nabolag som bryr seg – som stiller opp i alle livets faser – også når noen er alvorlig syke eller dør. Kunnskap og dialog om døden kan redusere angst og uro, skape trygghet og lindre smerte for den som skal dø og for pårørende. En godt håndtert dødsprosess vil kunne styrke den psykiske helsen.

BESKRIVELSE
Sistehjelp er et 4-timers kurs for unge, voksne og eldre. Gjennom forelesninger, praktiske øvelser og refleksjoner ønsker vi å gjøre deltakerne tryggere i møte med døden. På samme måte som et førstehjelpskurs, lærer man her hva man kan bidra med når noen går inn i den siste fasen av livet. Målet er at familie, venner, naboer, frivillige og andre i nærmiljøet i større grad stiller opp for alvorlig syke og deres pårørende. I møte med døden blir vi ofte hjelpeløse og usikre, og det kan være psykisk belastende å stå i dødsprosesser både under og etterpå. Vi ønsker å redusere følelsen av avmakt, lette bekymringer og fremme trygghet og mestring. Dette er et folkehelsetiltak ved å bidra til at døden kan framstå mindre fremmed og skremmende, bryte ned tabuer og forebygge psykisk uhelse. Kurset kan mobilisere ressurser i nærmiljøet. Stiller nabolag opp, vil det igjen styrke følelsen av å bli sett, høre til og være til nytte.

RESULTATER
Fra november 2023 til januar 2025 har Verdighetsenteret holdt 23 kurs for 246 deltakere, ett kursholderkurs, samt tre kurs er holdt av frivillige kursholdere. Det er stor etterspørsel og behov for kunnskapen over hele landet. Vi opplever sterk interesse, mange spørsmål og delaktighet. Evalueringene til nå viser at deltakerne føler seg tryggere på å støtte mennesker som lever med terminal sykdom, gi omsorg ved livets slutt og støtte mennesker som opplever sorg.

HVA HAR VI LÆRT
Vi har erfart at det er interesse for å forstå hvordan døden foregår helt praktisk og hvordan man i praksis kan støtte døende. Sistehjelp gjør deltakerne tryggere på å hjelpe døende og sørgende i sitt nettverk. Dette kan skape mer åpenhet rundt et ofte tabubelagt tema og bidra til et mer inkluderende og støttende nærmiljø.

HOVEDBUDSKAP
Døden angår oss alle, men kan være krevende å snakke om. Sistehjelp bidrar til økt kunnskap og trygghet. Vi ønsker å mobilisere nærmiljøet til å støtte den som skal dø og de som skal leve videre.