Mestringskurset Tankevirus for ungdom i Vestland

Frisklivssentralen i Bergen og Vestland fylkeskommune har utviklet et samarbeid som kan være en fruktbar vei å gå for å nå mange unge med mestringskurset Tankevirus.

Både Ungdata, Folkehelseoversikt for Vestland og Folkehelseoversikt for Bergen tyder på at mange unge sliter med psykiske plager, og at tendensen er stigende.
Kurset Tankevirus er en metode for å styrke den psykiske helsen, og gi tidlig behandling av lette til moderate psykiske plager. Det er velegnet som selvhjelpsverktøy relatert til uro, bekymringer og negative tankemønstre.
Frisklivssentralen gjennomførte kurs i tankevirus klassevis ved Årstad VGS i Bergen skoleåret 2020-21. Kurset passet godt inn i skolens arbeid med livsmestringsfaget.
Erfaringen og tilbakemeldingene var gode, og inspirerte til å arbeide videre med denne måten å nå ungdom på.
Under pandemien ble det i tillegg gjennomført åpne digitale kurs, hvilket ga erfaringer med denne måten å holde kurs på.
Denne erfaringen passet godt inn da Vestland Fylkeskommune i 2022 ville satse på skolerettet arbeid med ungdoms psykisk helse. De kontaktet Frisklivssentralen og det ble innledet samarbeid om å organisere digitale kurs for videregående opplæring i Vestland fylke.

Høsten 2022 ble, med tilskudd fra VLFK, gjennomført digitale kurs som pilot, med 120 påmeldte elever fra 30 kommuner i Vestland fylke. Evaluering fra deltakere var gode, både i forhold til innholdet og at det ble gjennomført digitalt. Alle syntes det var et godt kurs der man lærte ting man kunne bruke.
Januar 2023 ble det gjennomført kurs for skoleansatte, med 60 påmeldte fra hele Vestland fylke. Også for dette kurset ble gitt gode tilbakemeldinger. Dette er kunnskap skolen, opplæringskontor og faglige ledere kan bruke i møte med elever.
Kurs for elever 2023 er planlagt gjennomført i mars og til høsten.

I tillegg til kurs rettet mot ungdom i videregående opplæring, er det nå planlagt kurs for de frivillige ved Spillhuset i Bergen. Dette er omlag 100 ungdommer hovedsakelig i alderen 14-18 år.
Vi gjennomfører dette 1.kvartal 2023 som fysisk kurs, og i tillegg en workshop etter endt kurs. Dette for å jobbe med hvordan tilegnet kunnskap kan benyttes i møte med ungdom man møter på Spillhuset.

Vestland Fylkeskommune har tildelt midler for 2023 for videreutvikling av bruk av kurset Tankevirus rettet mot ungdom. Vi erfarer at gjennomføring av digitale kurs for ansatte og elever i videregående opplæring kan være en god metode for å nå mange på tvers av kommunegrenser. I tillegg ønsker vi å fasilitere at ungdom hjelper ungdom med psykisk helse på agendaen.
Slik har vi i Frisklivssentralen i Bergen i samarbeid med fylkeskommunen laget et universelt utformet tilbud, og på den måten vært en bidragsyter i folkehelsearbeidet rettet mot ungdom i Vestland fylke.