RESTART vil styrke helsen blant eldre voksne med høy sykdomsrisiko

Dersom RESTART-modellen har effekt vil vi utvikle manualer for implementering i norske kommuner og gjøre tilgjengelig nettbaserte støtteverktøy for helsefremmende vaner.

Problem: Befolkningen eldes, vekt og stillesitting øker, og det samme gjør behovet for helse- og omsorgstjenester. RESTART er en modell for forebygging av sykdom og funksjonstap i kommuner og lokalsamfunn, og har som mål å etablere varige livsstilsendringer blant eldre voksne med økt sykdomsrisiko. RESTART-modellen er utviklet av forskere ved UiT Norges arktiske universitet i samarbeid med Tromsø kommune, Landsforeningen for hjerte- og lungesyke, Tromsø Turlag og en rekke andre samarbeidspartnere. Vi har fått midler fra Norges Forskningsråd og Novo Nordisk til å teste effekten av RESTART i en randomisert kontrollert studie som starter i 2024.
Prosjektet: RESTART-modellen omfatter styrke- og kondisjonstrening med tillegg av kostholdsråd og motivasjonsverktøy der målet er progressiv og varig forbedring av maksimalt oksygenopptak, muskelstyrke og fedme. Studiedeltakere rekrutteres fra Tromsøundersøkelsen og fordeles tilfeldig til en intervensjons- eller kontrollgruppe. Begge grupper får en aktivitetsmåler og generelle råd om fysisk aktivitet og kosthold. Intervensjonsgruppen får i tillegg persontilpasset trening i gruppe to ganger ukentlig, veiledning i kosthold og vaneendring, og tilgang til nettbaserte støtteverktøy på plattformen Re-start | Helse og Livsstil. De ledes videre til trening i regi av Frisklivssentralen og veiledes derfra til selvvalgt fysisk aktivitet.
Resultater: RESTART har som mål å etablere varig livsstilsendring og redusere sykdomsrisiko. Etter to år sammenligner vi intervensjons- og kontrollgruppen med tanke på kondisjon (primært endepunkt), muskelstyrke, fysisk aktivitet, midjeomkrets, kroppssammensetning, helserelatert livskvalitet, kognisjon, risiko for hjerte-karsykdom og skader/bivirkninger. I tillegg søkes det finansering for oppfølgning etter tre og fem år.