Trygg i kroppen: en nettressurs for å hjelpe barn å vokse opp uten kroppsmisnøye

Kroppsmisnøye er et folkehelseproblem i vårt samfunn, og en kjent risikofaktor for utvikling av spiseforstyrrelser. Skal vi forebygge spiseforstyrrelser, må vi ta grep for å redusere graden av kroppsmisnøye i befolkningen. Dette er særlig viktig i barndommen, da kroppsbildet utvikles og holdninger til kropp og vekt etableres.

ROS - Rådgivning om spiseforstyrrelser er en lavterskel rådgivningstjeneste som møter og snakker med tusenvis av mennesker som strever med mat og kropp hvert år. Gjennom våre rådgivningstjenester og utadrettede virksomhet erfarer vi at mange foreldre er usikre på hvordan de kan snakke med sine barn om mat og kropp på en helsefremmende måte. Derfor har vi utviklet Trygg i kroppen, en ressurs for foreldre og andre voksne som ønsker å støtte barns utvikling av et godt kroppsbilde og et balansert forhold til mat, kropp og fysisk aktivitet.

Ressursen er utviklet av ROS, med mål om å forebygge kroppsmisnøye og utfordringer knyttet til mat og kropp. Innholdet er i stor grad basert på det evidensbaserte forebyggingsprogrammet «Trygge Kropper Trygge Barn», som har vært evaluert med svært gode resultater både i Norge og internasjonalt.

Trygg i kroppen er delt inn i fire hovedtemaer: Kroppsbilde, matvaner, vekt og helse og fysisk aktivitet. Gjennom forskningsbasert informasjon og praktiske eksempler ønsker vi med denne ressursen å gjøre foreldre bevisst på hvilket språk de bruker om og hvilke holdninger de har knyttet til kosthold, vekt og bevegelse. Erfaringer fra ROS sine rådgivningstjenester tilsier at språket som brukes om mat og kropp i hjemmet, har mye å si for hvordan barn tenker om ulike kropper og deres verdi.

Det er mye god folkehelse i å støtte barns utvikling av et positivt kroppsbilde. Personer med godt kroppsbilde har bedre vaner knyttet til kosthold og fysisk aktivitet, og disse påvirker hverandre gjensidig. Kroppsmisnøye henger derimot sammen med dårligere matvaner, mindre aktivitet og forhøyet risiko for spiseproblematikk, spiseforstyrrelser og andre psykiske lidelser. I et samfunn der en av ti ungdommer i videregående skole har en diagnostiserbar spiseforstyrrelse, er det viktigere enn noensinne å forebygge fra tidlig alder. Vi håper Trygg i kroppen kan være starten på en større samtale om og et tverrfaglig engasjement rundt viktigheten av kroppsbilde for helsen.